Este estudio pretende investigar si las técnicas de respiración, concretamente la Respiración Holotrópica, pueden ayudar en el desarrollo de la autoconciencia. Para ello, se utilizó tanto un diseño cuasi-experimental como múltiples estudios de caso. Los 20 participantes asistieron a 4 sesiones de respiración holotrópica separadas por 12 semanas a lo largo de la parte experimental.  Los resultados demostraron que los principiantes experimentaron cambios positivos en el temperamento, mientras que los participantes experimentados mostraron cambios positivos en los rasgos de carácter. Sin embargo, todos los participantes demostraron una mayor conciencia de sí mismos, como lo demuestra la reducción de las puntuaciones en el temperamento de persistencia, los problemas interpersonales, las tendencias de acomodación, la necesidad y la hostilidad.