El objetivo de este estudio era investigar la relación entre mindfulness, bienestar y establecimiento de metas personales. En el estudio participaron 114 estudiantes universitarios que completaron cuestionarios en los que se evaluaba el mindfulness, el bienestar y los motivos que les impulsan a fijarse metas personales (extrínsecos, introducidos, identificados o intrínsecos). Los resultados indican que el mindfulness se asoció con una mayor motivación autónoma a la hora de fijarse metas. Esta fijación autónoma de objetivos, a su vez, influyó positivamente en el bienestar de los participantes. El estudio sugiere que estar atento y consciente está vinculado a perseguir objetivos con mayor autonomía, lo que contribuye a mejorar el bienestar.